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            9博體育官方網站瑜伽課堂走進蘇州高浜社區倡導和諧健康新生活

            2024-01-10 20:43:21
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              9博體育官方網站瑜伽課堂走進蘇州高浜社區倡導和諧健康新生活近日,蘇州工業園區唯亭街道高浜社區開展“瑜悅身心 伽倍美麗”瑜伽系列公益課堂,邀請紅色管家志愿者、專業瑜伽老師進社區,讓居民在家門口就能享受到免費的專業瑜伽教學。

              活動中,紅管志愿者老師先是深入淺出地為居民講解瑜伽基礎知識和調解氣息的基本要領,讓大家在舒緩的音樂聲里逐漸放輕松。隨后,老師對瑜伽的基礎體式動作進行示范教學,大家也跟著瑜伽老師的動作慢慢地凝神靜氣,有序呼吸,或舒展雙臂,或拉伸肢體,在老師的指導下充分地舒展、拉伸全身的肌肉,沉浸在瑜伽的寧靜和愉悅中。一個課時下來,參與體驗的居民都覺得自己肢體變得更柔韌了,全身舒暢無比。

              “我平時不愛運動,工作壓力也比較大,聽說瑜伽可以舒緩減壓,正好來社區體驗一下。上了一節課,感覺身體很輕松,心態平和了很多!以后會堅持以瑜伽的方式鍛煉身體,用更好的狀態來生活工作?!鄙鐓^居民陳女士說道。

              此次活動通過開展六次系列瑜伽體驗課程,充分調動居民參與社區文體健身活動的積極性,讓居民體驗到瑜伽和健康運動的魅力?;顒右矠樯鐓^婦女增加了溝通交流的機會9博體育官方網站,增強鄰里之間的互動性,營造了健康和諧的社區氛圍。

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